昨日、運動した結果、お腹が痛い。 お腹の筋肉が痛くて、寝返りや起きるときに大変である。 これも、筋トレ効果だと思えば、良いことなんだろう。 ところで、自宅にある体重計は、体脂肪率や骨格筋率等を表示する機能が付いているのだが、これまで使ったこと…

今日も、頑張ってスポーツセンターに行ってきた。 今日のは、筋トレとストレッチの教室で、ヨガマットとストレッチポールを使った。 飛んだり跳ねたりはしないので、運動オンチでも大丈夫だろうと思っていた。ストレッチポールも２回目だし・・・。 ところが…

今日も夕方、トレーニングルームに行った。 相変わらず筋トレの機器はわけがわからないので、適当に済ませて、メインはランニングマシーンへ。 こちらは、１人３０分に限られている。 最初は、キャンディ、次にカフェオレ、続いてバナナ。 前回はここまでだ…

天気もよくないし、家事などは何もやる気がしない。 近頃は、健康診断を前にして、とにかく体重を減らしたいと思っているので、運動のトレーニングに行くことばかり考えている。 それにしても、ダンス系では苦い経験ばかりで挫折しているので、なかなか自分…

オバサン用筋トレ教室(月６０００円)をやめてから、その都度４００円の公共のスポーツジムに通おうと思いながら、まだたったの１回しか行ってなかった。 近々、健康診断があるので、なんとしても体重を減らさなくちゃと思っている。 それで、今日やっと２回…

ズンバで撃沈したので、今日は気を取り直してヨガに行った。 やはり、反射神経・運動神経を要するものは向かないようだ。 音楽は好きだが、ダンスの世界は自分には無理っぽい。ヨガだったら大丈夫である。 ヨガは２回目で、１つ１つ先生が説明をしながら進ん…

筋トレをやめてから体重が増える一方なので、区で開催している単発のスポーツ教室に参加しようと考えた。 もともと、そのつもりで筋トレをやめたのだ。 筋トレはいつも同じで飽きてしまったし、その割に会費が高かった。 今日は、ＺＵＭＢＡというものに参加…

昼間ヨガに行き、３時頃帰宅したらなんかすごくかったるくなってきた。普段動かさないスジなどを動かしたからだろうと思った。腕がものすごく重い。眠くもなってきたので昼寝をして、起きたら夜の７時で、外は真っ暗になっていた。 起きると、肩が痛い。いや…

運動には公共施設をフルに活用しようと考え、今日も単発参加できる教室を物色した。 色々なのがあるようだけど、ヨガをやってみることにした。 同じ区の施設でありながら、その施設によって、いろいろとシステムも値段も違うので右往左往だ。別の施設では、…

ゴールデンウィークもあと１日残すだけとなりました。 今日は、久々にやっと筋トレのマシーンのある公立のジムに行ってきました。なんと、筋トレ教室をやめてから半年が経っています。そこをやめたら、代わりにこの公立の1回４００円のジムに通おうと思って…